Els dimarts, Relaxació i Energia

Per mantenir la salut – o recuperar-la si és el cas – tots necessitem un cos sòlid i flexible, capaç de donar suport a la nostra activitat, la energia necessària per desenvolupar-la i un sistema nerviós equilibrat que la dirigeixi i la organitzi de manera eficaç. La relaxació és un compendi de tècniques que ens ajuden a tenir cura d'aquest aspectes fonamentals del nostre organisme, obrint-nos la porta de la serenor, el descans i la vitalitat.

La pràctica de la relaxació pot ser beneficiosa per tothom. Tanmateix, és especialment recomanable per persones que estan passant per alguna dificultat física o emocional, que estan sotmeses a estrès, que pateixen d'ansietat, insomni, dolor o cansament crònic...

Per tot això, em volgut que aquesta activitat sigui gratuïta per persones amb necessitats especials: jubilats, aturats, persones que passen per dificultats físiques, econòmiques o emocionals, i persones que tenen cura d'altres persones. Per la resta de persones, el preu és de 45 € al mes.

L'activitat del grup de Relaxació i Energia tindrà lloc a partir del 5 de maig els dimarts de 10 a 2/4 de dotze del matí a Alenar, i serà conduit per en Jordi Plà, psicòleg i terapeuta Gestalt, i la Mercè Solé, terapeuta Gestalt i especialista en tècniques de relaxació.

Més informació i inscripcions als telèfons:
669 301 278 i al 629 36 03 89

Proper taller de relaxació i qualitat de vida el 30 de maig de 10 a 14 hores

L'atenció és com un canal: quan està tancat, ens és difícil adonar-nos del què està passant amb nosaltres mateixos i el nostre entorn, i la pressió, l'estrés i la necessitat de control, ens allunyen del moment present i ens aboquem a crear-nos tensions que ens impedeixen fluir amb espontaneïtat. Tanmateix, si aquest canal és obert, establim un contacte més conscient i profund amb la nostra realitat, i que ens permet descarregar la tensió acumulada i renovar recursos i energies.
Per això, en aquest taller aprendrem tècniques d'atenció i contemplació que ens ajudaran a posar-nos en contacte amb el nostre aquí i ara, i a renovar-nos amb descans, serenitat, pau i relaxació.
Us animo a venir i gaudir de l'experiència ¡

El preu del taller és de 20 € i us podeu inscriure trucant al 629 36 03 89.

Mercè Solé, terapeuta gestalt, especialista en tècniques de relaxació.

El passat ha fugit, el que esperes està absent, però el present es teu. Proverbi.

La felicitat és interior, no exterior, no depèn del què sentim, sinó del que som. Henry Van Dyke.