Nou taller de relaxació i qualitat de vida 24 de gener de 10 a 14 hores

Cada vegada som més les persones que necessitem relaxar-nos, l'estrès, el ritme accelerat,les preocupacions, la ansietat i la tensió acumulada ocupen molt d'espai en la nostra vida. Per això, és fa necessari parar, ser més conscients de la nostra respiració,escoltar al nostre cos, centrar la nostra atenció en el nostre aquí i ara i descobrir eines que ens permetin millorar la nostra qualitat de vida.

En aquest taller prendrem més consciència de la nostra respiració, la qualitat de la mateixa afecta i influeix en tot el nostre organisme. Respirar adequadament ens ajudar a nivell físic i psíquic, ens condueix a un estat de calma interior, alhora que ens ajuda a localitzar les tensions que ens impedeixen fluir amb normalitat. Aprendrem a escoltar al nostre organisme mitjançant exercicis de moviment energètic que ens permeten recuperar sensibilitat i espontaneïtat. Millorarem la nostra capacitat d'atenció i observació per viure més plenament el moment present.
Dedicar temps a relaxar-nos millora el nostre benestar i la nostra salud.

Recomanat per a les persones interessades en el seu creixement personal, especialment a les que tenen estrès, ansietat, insomni, i a les persones que tenen cura dels altres.
El preu del taller és de 20 euros i us podeu inscriure trucant al 629 36 03 89
A cura de la Mercè Solé terapeuta gestalt i especialista en tècniques de relaxació.