Taller de Relaxació el dia 25 i Xerrada - Vivència el 23

Aquest taller neix de la experiència que tant la Mercè com jo em acumulat conduint grups setmanals de relaxació, i de la investigació que em dut a terme amb nosaltres mateixos durant tot aquest temps. El seu propòsit és renovar la experiència que tenim del propi organisme, posant atenció a alguns dels nostres processos vitals corporals, emocionals i mentals. Per fer-ho, ens valdrem de les eines que ens proporcionen la relaxació terapèutica i la teràpia gestalt per, amb l’ajuda de jocs, visualitzacions, exercicis de moviment o de concentració, balls o relaxacions guiades, poder:

- Conrear sentiments de seguretat i confiança
- Posar atenció en el aquí i ara
- Adoptar una actitud de cura i respecte per un mateix
- Expressar les nostres emocions de manera tranquil·la i conscient
- Asserenar el cos i la ment

Amb tot això, cercarem una experiència de relaxació. Aquesta experiència ens pot portar diferents beneficis:

- La relaxació afavoreix la quietud, el “silenci”, tant del cos com de l’emoció i el pensament, amb la qual cosa facilitem el descans i li donem a l’organisme la oportunitat de regenerar energies i recursos, consolidar aprenentatges, activar processos de sanació física i psíquica...
- La relaxació també ens guia cap a una experiència més global, més complerta de nosaltres mateixos i, en conseqüència, més positiva. Això comporta una comprensió més àmplia i profunda dels processos del nostre organisme. Aquesta comprensió, que sovint pot ser més intuïtiva i experiencial que racional, afavoreix en sobre manera els processos de curació, regeneració i creixement.
- La percepció positiva que estimula la relaxació, també incideix en els sentiments cap a un mateix, que guanyaran en amorositat i acceptació, amb la qual cosa ens sentirem més inclinats a tenir-nos cura i respectar-nos. Això, es clar, també té incidència en les nostres relacions, que també es veuran beneficiades en aquest aspecte.
- A més, estem afavorint una presència més atenta i acceptadora del moment present, de la realitat de cada moment, que aporta goig i satisfacció a la nostra vida.

Per tot això us volem recomanar aquest taller, que creiem que pot ser molt útil i nutritiu.
Us recordem que el taller serà el dissabte 25 al matí, i que el preu és tant sols de 15€. Per inscriure-us heu de trucar 937909348.

També us volem anunciar que el dijous 23 a 2/4 de 8 farem una xerrada – vivència al voltant dels continguts del taller i altres temes relacionats amb la relaxació. La entrada és lliure. Hi esteu tots convidats.

Tant la xerrada com el taller tindran lloc a Alenar, que us recordo que està al carrer Muralla de Sant Llorenç, no. 34, 2on 1a, de Mataró, al costat de la plaça Santa Anna.Us esperem. Fins aviat.