El Bloc d'Alenar es renova

Des d'ara ens trobareu a Alenar Respira. Per visitar el nostre nou bloc, on trobareu abundant informació sobre Alenar i les activitats que us oferim, seguiu, siusplau, el seguent enllaç:

blog.alenar.com

Sereu benvinguts.

La teràpia Gestalt segons Begonya Castillo

La nostra col·laboradora Begonya Castillo està publicant, ja des de fa unes setmanes, una serie d'articles sobre la seva manera d'entendre la teràpia Gestalt que, per la seva claredat i senzillesa, crec que son de gran interès. No us els perdeu.

http://rhumb.blogspot.com/2009/03/la-terapia-gestalt-mi-entender1-parte.html

http://rhumb.blogspot.com/2009/04/sobre-la-gestalt-tal-com-jo-lentenc2.html

http://rhumb.blogspot.com/2009/05/sobre-la-gestalt-mi-entender-3-parte.html

Els dimarts, Relaxació i Energia

Per mantenir la salut – o recuperar-la si és el cas – tots necessitem un cos sòlid i flexible, capaç de donar suport a la nostra activitat, la energia necessària per desenvolupar-la i un sistema nerviós equilibrat que la dirigeixi i la organitzi de manera eficaç. La relaxació és un compendi de tècniques que ens ajuden a tenir cura d'aquest aspectes fonamentals del nostre organisme, obrint-nos la porta de la serenor, el descans i la vitalitat.

La pràctica de la relaxació pot ser beneficiosa per tothom. Tanmateix, és especialment recomanable per persones que estan passant per alguna dificultat física o emocional, que estan sotmeses a estrès, que pateixen d'ansietat, insomni, dolor o cansament crònic...

Per tot això, em volgut que aquesta activitat sigui gratuïta per persones amb necessitats especials: jubilats, aturats, persones que passen per dificultats físiques, econòmiques o emocionals, i persones que tenen cura d'altres persones. Per la resta de persones, el preu és de 45 € al mes.

L'activitat del grup de Relaxació i Energia tindrà lloc a partir del 5 de maig els dimarts de 10 a 2/4 de dotze del matí a Alenar, i serà conduit per en Jordi Plà, psicòleg i terapeuta Gestalt, i la Mercè Solé, terapeuta Gestalt i especialista en tècniques de relaxació.

Més informació i inscripcions als telèfons:
669 301 278 i al 629 36 03 89

Proper taller de relaxació i qualitat de vida el 30 de maig de 10 a 14 hores

L'atenció és com un canal: quan està tancat, ens és difícil adonar-nos del què està passant amb nosaltres mateixos i el nostre entorn, i la pressió, l'estrés i la necessitat de control, ens allunyen del moment present i ens aboquem a crear-nos tensions que ens impedeixen fluir amb espontaneïtat. Tanmateix, si aquest canal és obert, establim un contacte més conscient i profund amb la nostra realitat, i que ens permet descarregar la tensió acumulada i renovar recursos i energies.
Per això, en aquest taller aprendrem tècniques d'atenció i contemplació que ens ajudaran a posar-nos en contacte amb el nostre aquí i ara, i a renovar-nos amb descans, serenitat, pau i relaxació.
Us animo a venir i gaudir de l'experiència ¡

El preu del taller és de 20 € i us podeu inscriure trucant al 629 36 03 89.

Mercè Solé, terapeuta gestalt, especialista en tècniques de relaxació.

El passat ha fugit, el que esperes està absent, però el present es teu. Proverbi.

La felicitat és interior, no exterior, no depèn del què sentim, sinó del que som. Henry Van Dyke.

Cinema - Teràpia. 21 de març a les 17.30h: La Educación de las Hadas

Continuem aquest mes amb les nostres sessions de Cinema - Teràpia amb la pel·lícula d'en José Luis Cuerda La Educación de las Hadas. Donada la seva temàtica, recomanem aquesta pel·lícula per tots els pares i mares, i, especialment, per tots aquells que algun dia em sigut nens.
Com sempre, en acabar hi haurà una tertúlia amb la intervenció de membres de l'equip d'Alenar.

Per anar fent boca, aquí teniu el tràiler:

Aquesta és una activitat terapèutica, gratuïta, complementaria

i oberta a tots els clients i amics d’Alenar.

Per assistir-hi al que us hi inscriviu trucant

al 669 301 278 abans del dissabte 21 de març.

Preguem puntualitat.

Taller de relaxació i qualitat de vida 21 de març de 10 a 14 hores

En aquest taller centrarem l'atenció en el benestar que ens produeix la respiració conscient. Prendrem consciència dels nostres pensaments, emocions i sensacions, mitjançant tècniques que podrem aplicar a la nostra vida diària per millorar la nostra qualitat de vida. I amb el moviment energètic deixarem que el nostre cos ens mostri el camí de la espontaneïtat, despertant a la primavera que ja arribat, vinculada amb el moment de crear, d'alliberar l'energia i de renovar-la.

“Allà on són els teus pensaments, allà ets tu. Observa si els teus pensaments son allà on vols que siguin”. Rabí Nacham de Breslau.

“ El cos és el més meravellós dels instruments” Representa en primer lloc un llenguatge, ens informa d'un programa a realitzar. Desprès, entre les mans de l'obrer que som, és alhora la matèria primera a partir de la qual treballem, l'eina i el recipient en el que operem”. Annick de Souzenelle.

Recomanat a les persones interessades en el seu creixement personal, especialment a les que pateixen estrès, ansietat, insomni i a les persones que tenen cura dels altres.
El preu del taller és de 20 € i us podeu inscriure trucant al 629 36 03 89A cura de la Mercè Solé terapeuta gestalt i especialista en tècniques de relaxació.

Cinema - Teràpia. 21 de febrer: El Filo de la Navaja

Quan veiem una pel·lícula, entre nosaltres i la pantalla es forma un espai psicològic, personal i intransferible per cada espectador, que anomenem sala de projecció, i que és on es desenvolupa la nostra relació amb la pel·lícula que estem veient. La sala de projecció és un àmbit segur on ens podem permetre un ampli rang de sentiments i emocions, amb la seguretat i la serenitat que dona saber que tot allò està passant és una ficció i que en una hora i mitja o dues tot haurà acabat. Tanmateix, no és estrany que ens emmirallem en algun d’aquests personatges o que una bona pel·lícula ens desperti intuïcions significatives sobre la pròpia vida. D’aquesta manera el cinema es converteix en una valuosa eina pel creixement personal, pel potencial que té de mobilitzar les nostres emocions i despertar-nos a la reflexió i la intuïció.

Buscant un millor aprofitament d’aquest potencial, entre gener i juny d’aquest any em programat seguit de sessions en que ens agradaria que ens acompanyéssiu a veure algunes pel·lícules que em escollit pel seu tema, relacionat amb el creixement personal, pel seu poder mobilitzador i per la seva qualitat cinematogràfica.

Vam començar el 24 de gener amb Pleasantville, d’en Gary Ross, i el 21 de febrer reprendrem el camí amb El Filo de la Navaja, d’en Edmund Goulding. És aquesta una excel·lent pel·lícula de 1946, que ens proposa una història sobre la recerca de la felicitat, sobre com l’ego es situa davant el món exigint-se-la i com podem, abandonant aquestes expectatives, cercar la realització personal.

Les següents sessions seran:

21 de març: La Educación de las hadas, d’en José Luis Cuerda

25 d’abril: Sunshine, d’en Danny Boyle

23 de maig: Hijos de los hombres, d’en Alfonso Cuarón

27 de juny: El señor Ibrahim y las flores del Corán, d’en François Dupeyron

Totes les sessions seran en dissabte i a les 17.30h. En acabat la projecció, farem una tertúlia que ens ajudarà a situar el que ens hagi aportat la pel·lícula en el context de la teràpia Gestalt i el creixement personal.

Aquesta és una activitat gratuïta, complementaria, i oberta a tots els clients i amics d’Alenar. Això sí, us preguem confirmeu la vostra assistència trucant al 669 301 278.